ポジティブのお手本がYouTube始めたのでソッコーでチャンネル登録した。

筋トレやメンタルについて発信しているTestosteroneさんがYouTubeを始めるということで、すぐさまチャンネル登録した。

Xでも200万人以上のフォロワーがいる有名な方なのでご存知の方も多いと思うが、私もいつも勇気をいただいているうちの1人だ。

コロナ禍真っ只中だったはずだ。当時の私は訳あって、適応障害と診断された今なんかよりも遥かに病んでいた、と思う。

そんな時にTestosteroneさんの本を見つけた。
「筋トレが最強のソリューションである」とか
「すべての悩みは筋トレで解決できる」とか。

イラストもやけにコミカルだし、そんな極端な、とも思ったが…。

読んでみると、筋トレがメンタルに良い理由が分かりやすく面白く、かつ科学的根拠も踏まえて解説されていてとても説得力があった。

そういえばマッチョって元気で前向きで明るい人が多いよなっていうのも納得できる。

読むととにかく筋トレしたくなってくるので、運動が好きじゃない人も、ぜひ一度読んでみてほしい。

私は運動は好きで自宅でヨガなんかをやっていたが、この頃から筋トレもするようになった。

せっかく長いこと習慣化できていたのに、最近サボっていたな…だからメンタルやられたのか。

Xに投稿されるこの人の考え方も大好きで、励まされているし是非見習いたいと思っている。

自分にもっと優しくしていい、自分の思うように生きていい。自分はダメじゃない、自分も大切な存在だと自身を肯定できるような、優しくて力強いメッセージに、救われた人がたくさんいるだろう。

YouTubeでは、まさかのいつものイラストが動いてしゃべるスタイルで「そういう感じか」と笑いそうになったが、元気をもらえるコンテンツが増えてとても嬉しい。

きっと出来事そのものには良いも悪いもなくて、とらえ方の問題なのだ。何事も前向きにとらえられるよう、ポジティブ思考を学ばせてもらおう。