三因原則で健康体質へ🌱

「太りやすい体質なんで…」と、自分の体質について悩んでいる方も多いですよね。

中国医学では、病気を治すために体質改善が重要だと考えます。 「体質は治らない」ではなく、その体質の原因を見つけ、改善することで健康体質に変えていけるのです✨

体質改善は「三因原則」でできる！
構成を作っているのは、大きく分けて3つです。「三因原則」と呼ばれています。

因時（いんじ）： 季節や時間が体に与える影響です。例えば、秋から冬にかけての寒さで冷えが強くなったり、夏の湿気で体が重だるくなったりします☀️❄️

因地（いんち）：生活環境の影響です。冷房の効いた部屋で長時間過ごしたり、乾燥した空気など、居住環境が体に与える影響が地です🏙🌍

因人（いんじん）：その人自身のものです。ストレスや食事、睡眠などが含まれ、特に後天的な要素が大きく体質に影響します🍲💤

これらが合わさり、体質が形成されていきます。 生まれつきの要素も少しありますが、多くは生活習慣や環境でその後天的に作られるものなのです👀

体質改善のポイントは「八分目」🍽✨
三因原則に従って、体質を改善するためには自然に合わせた生活習慣を見直すことが大切です。

食事は腹八分目：食べ過ぎは内臓の負担になります。おいしい物でも八分目にすると、体にとっては理想的です🍎🍚
ストレス管理：仕事や日常でのストレスを減らし、リラックスする時間を持つことで、改善できます💆‍♀️💼
適度な運動と休息：無理をせず体を動かす、十分な休息を取ること、体質改善には欠かせません🧘‍♂️
自然と調和して、体質改善へ🌿
いろいろな疾患や体の悩みを持っている方も、体質は変わっていきます。 「自然とする調和生活」を心がけ、少しずつ改善していくことで、健康的な体質を手に入れましょう💪🌞

無理せず、ゆっくりと。これが体質改善のポイントです😊

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🌿 こんにちは、山田ともえです！ 🌿 
九州で中医学の専門家として、福岡で漢方薬も針も使わない中国伝統医学を提供しています。

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