乾燥肌や目のトラブル

2024年11月3日 07:20

この時期、肌の乾燥や目のトラブルが増えてきますよね。でも、その原因が「空気が乾燥しているから」だけだと思いますか？

冷えが体に与える影響❄️
寒さが増す季節、電車やオフィスなどで体が冷えると感じることが増えていませんか？この「冷え」が原因で、体内に熱がこもりやすくなるるんです。

皮膚が冷えることで身体の中の熱が外に出られず、内部に熱がふえます。この熱は上に上がっていき、顔や喉、目に症状として出現しやすくなります👇

喉の渇きや咳が出る
目が乾燥してドライアイやかゆみが出る
めばちこ（ものもらい）ができることも
血液がサラサラな人は涙が出やすく、血流が滞ると目が充血しやすくなる

体を温める習慣を取り入れよう！
では、どうやってこの時期の乾燥やトラブルを予防するか、いくつかの対処法をお伝えします！

お風呂にゆっくり浸かる🛀
お風呂にしっかり浸かることで、体全体を温めて血流を良くします。リラックスしながら体を温め、冷えから来る乾燥や目のトラブルを予防しましょう！

少食を心がける🥄
食べすぎると体に熱がこもりやすくなります。食事の量を控えて、体の中の熱バランスを見極めましょう。

末端の運動👣
手足を意識して動かし、末端の血流を取り入れることも大切です。ストレッチや軽い体操を取り入れて、全身の血流を良くしましょう✨

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🌿 こんにちは、山田ともえです！ 🌿
九州で中医学の専門家として、福岡で漢方薬も針も使わない中国伝統医学を提供しています。

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