40肩50肩の原因と対処法🌟

2024年12月7日 07:24

最近、肩が上がりにくいな…と感じたことはありませんか？特に寒くなってくるこの時期、肩の不調を感じる方が増えてきます❄️
もし動かすと痛い場合、それは 40肩のサインかもしれません😢

でも、大丈夫！肩の上がりにくさにはパターンがあり、それぞれに合った対処法があります。さっそくチェックしてみましょう✨

💡 肩が上がらない方向で原因が分かる！

前方向に肩が上げにくい場合
➡️ 胃のトラブルや風邪が原因かも？
食べ過ぎたり、風邪をひいている時に前に肩が上がらなくなることがあります😷。
胃が不調になると肩の動きに影響を及ぼすのは、中国医学でもよく知られています🍵。

🔑 対策ポイント
胃に優しい食事を心がけましょう🥣。
食べ過ぎを控えて、胃を休ませる時間を作ると良いですよ。

このタイプは、血液ドロドロの状態や浮腫が影響しています💧。特に運動不足や冷えがあると悪化しやすいです。

🔑 対策ポイント
お風呂でしっかり体を温めましょう♨️。
軽いストレッチや肩を回す運動をして、血流を促進✨。
👉 痛くても少しずつ動かしたほうが改善しやすいタイプです！

後ろ方向に上げにくい場合
➡️ 栄養過多が原因！？
忘年会シーズンなどで飲みすぎ・食べ過ぎが続くと、このタイプになりやすいです🍖🍷。背中に手が回らなくなるのは、体が「もう少し胃腸を休ませて！」と言っているサイン。

🔑 対策ポイント
1日プチ断食を試してみるのもアリ👍。または野菜中心の食事にシフトしてみましょう🥗。
脇の後ろ側をゴリゴリとマッサージすると効果的です💪。

🎯 肩の不調、放置しないで！
肩の上がりにくさは、ただの運動不足や加齢だけが原因ではありません。それぞれの方向ごとに原因が異なるので、適切なケアが大切です😊。

寒さも増して体が縮こまりやすいこの時期こそ、自分の体をしっかりいたわってあげましょう🌟。
日々の生活でできる小さなケアが、肩の軽やかさを取り戻す第一歩です💪✨。

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🌿 こんにちは、山田ともえです！ 🌿
九州で中医学の専門家として、福岡で漢方薬も針も使わない中国伝統医学を提供しています。

🌟 オールハンド施術（推拿）と脈診・舌診で不調の原因を解明！
体の声に耳を傾け、個別に合ったアドバイスで健康をサポート。
あなたの体質に合わせた施術で、元気な毎日を手に入れましょう！

🎓 セミナー・講座も開催中（学習療法）
学習することで治療につなげていく、定期的にセミナー・講座を開催しています。

🔍 身体の声の翻訳家
あなたの身体が語る言葉を解読し、健康な未来への扉を開きます。
身体の声に耳を傾け、本来の健康な自分を取り戻しましょう。

🎓 中医学療法師・中医学協会公認講師
中医学療法師としての経験と、中医学協会公認講師としての資格を活かし、最新の知識と技術でサポートします。

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