わたしのしくじりダイエット〜俺みたいになるな！！〜
脱・三日坊主🔥
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痩せて健康になるパーソナルダイエット×ヨガ 関川なつみです♪
夜分遅くにすみません(↑ごめん寝的な写真)
華金、いかがお過ごしでしょうか。
さて、今日は
わたしのしくじりダイエット
〜俺みたいになるな！！〜
という内容でお話ししていきます。
わたしは4年ほど前に
56→44kg 計12kgのダイエットに成功しました。
この12kgを落とすまでには、紆余曲折ありまして…。
というのも、この頃は会社勤めで全くダイエットの知識がなかったんですよね。
今回は、その当時のわたしが闇雲にやって失敗した「しくじりダイエット」をご紹介していきます。
※同じ方法を正しく実践して成功している方ももちろんいるので
あくまで「わたしはこうだったよ〜」という体験談として見てみてくださいね><
わたしのしくじりダイエットはこちら！↓
①ジム通い
月額◯◯円で月◯日ジムを使用できる、という内容で、友人を誘って契約をしたのですが友人同士だったのでかなーりゆるくて(笑)
お互い「今日遅れて行くね〜」から「今日行くのやめとく〜」となり、
入会から半年後には、自然消滅のような感じで行かなくなり、結局退会しました。
ズボラすぎるわたしは
「予約制じゃないしいつでも行ける」を「今日は行かなくてもまあいっか」に変換しちゃうんですよね…。
②プロテイン
主に、ジムでの運動後や散歩後に飲むようにしていたのですが
「体も動かしたし少しくらい…」という気持ちで、プロテイン＋菓子パンだのスナック菓子だのも食べちゃってました。
その後、しっかり夕食まで！
明らかに消費したカロリー以上にカロリーを摂取してしまってるので、これじゃ痩せるどころか太っちゃいますよねぇ。
③糖質制限
食事の際に、主食や芋類など糖質高めのものを抜くようにしていたのですが
なななんと！間食のお菓子やスイーツは、ガッッッツリ食べてました。
特に、ポテチが大好きだったので毎日一人で一袋食べ切るなんて時期もありましたね。
思い出すだけで恐ろしい^^;
…ということで、こうして見るとツッコミどころ満載で、本当にお恥ずかしい限りです。
でも、わたしもたった数年前までこんなんだったんだ！ということで、安心してもらえれば幸いです(笑)
「こんなしくじりダイエットはみんなにはさせまい！」と、ダイエットについて勉強し直して今の自分があります。
また今度、こんなわたしがどうやって12kgのダイエットに成功したのかお話ししたいと思います。
楽しみにしていてくださいね！
痩せて健康になるパーソナルダイエット×ヨガ 関川なつみです♪
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