上手に歳をとっていく方法！

チャックウィルソン
本日のエピソードでは、「上手に歳を取る方法」をご紹介します。今週、74歳のチャック・ウィルソンは今でも元気バリバリ、誕生日も3時間しっかり運動しました。若く、病気に強い体を保つための方法論と精神論、両方語ります。
大前提としては若いうちから自分の健康プランをちゃんと作る事です！そこから、人生を通じて「健康的な選択」をし続けていく事が鍵となります！


【関連エピソード】
・循環器をパワーアップする方法：https://youtu.be/dmcslHVhBc4
・姿勢をよくする方法！：https://youtu.be/8_lRSBakps8
・身に付けよ！闘争心：https://youtu.be/A9fwkpEiF0E
・体を衰えさせず、QOLが高い老後の体の作り方：https://youtu.be/PB0d01kZI9I

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