純粋な「強さ」を求める方向け：「限界トレーニング」の仕方
大前提として、「限界トレーニング」は体への負担や怪我のリスクが通常より高くなりますし、求められるコミットメントのレベルも断然違います。純粋に「強さ」を求めたい方は今回のエピソードをご参考にされて下さい。
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【関連エピソード】
・身に付けよ！闘争心：https://youtu.be/A9fwkpEiF0E
・運動のモチベーションを高め、維持する方法！：https://youtu.be/ssqWjs-oC9g
・瞬発力・筋力・筋持久力それぞれのトレーニングメニューの組み方：https://youtu.be/XJ4H4hZbQtA