【ポッドキャスト】チャックウィルソンの健康道場 Episode 7：筋トレのメリットは？今度は無酸素運動のベネフィットについて聞いてみました
今回のエピソードでは、運動習慣のもう一つのコアである、無酸素運動について聞いてみました。無酸素運動は主に筋力トレーニングと柔軟体操がありますが、今回は特に筋トレについて詳しく聞く事ができました。
筋トレは、基礎代謝がよくなる事で痩せやすい体になると共に、体に様々なポジティブな変化をもたらす事がわかります！
Spotify：https://open.spotify.com/show/3qRkYlC...
『チャック・ウィルソンの健康道場』では、チャックさんがこれまで40年以上、熱を注いできたフィットネスの世界から得た学びを毎日、ポッドキャストで配信しています。
・効果的、効率的、そして安全にできる運動
・健康でいるための正しい栄養の取り方
・エネルギー値を高めるための生活リズムの整え方
・自己肯定感を高める筋トレやダイエット方
など、チャックさんが底無しの知識を披露します！
より健康的な生活を送りたい方、フィットネスを通じて自信と自己肯定感を高めたい方は、是非、チャンネルの登録とフォローをお願いします！
ホスト：チャックウィルソン
CO-ホスト：飯田 クレイトン 淳輔
【リンク集】
チャックウィルソン
・HP：http://www.chuck-wilson-enterprise.com/
・公式FB：https://www.facebook.com/chuckwilsonf...
・Youtube：https://www.youtube.com/channel/UCMGU...
・ツイッター：https://twitter.com/ChuckKWilson
・インスタグラム：https://www.instagram.com/chuckwilson71/
飯田 クレイトン 淳輔
・HP：https://junsukeiida.mykajabi.com/
・公式FB：https://www.facebook.com/Junsukeiida
・Youtube：https://www.youtube.com/channel/UCJLx...
・ツイッター：https://twitter.com/junsukeiida
・インスタグラム：https://www.instagram.com/breakthroug...
・ピンタレスト：https://www.pinterest.jp/junsukeiida/