体幹リセットダイエット1

金スマでも取り上げられたこちらに挑戦しています。
体幹リセットダイエット！！

どんなダイエットかと言うと、
2週間1日5分
3週目から3日に1回
決められた5つのエクササイズを1分ずつやると、
3ヶ月目から体重が自然と落ちるというもの。

体幹の筋肉に本当の使い方を覚え込ませるダイエットで、
自転車に1度乗れるようになったら、
しばらく乗らなくても乗り方を忘れないように、
筋肉の正しい使い方を体に覚えさせ、
継続的に効果があるとされています。

金スマでの実験では、
クリス・ハートが-11kgなど、
全員が大幅ダウンしていました。
(詳しくはネットで)

筆者は今日で35日目。
体重の増減はありませんが、2ヶ月間は大きい効果は出ないそうなのでこんなもんでしょう。
効果という効果はというと、食べ過ぎた次の日に体重が元に戻るのが早いです。
次の日のお昼にはすっかり戻っている。
正月太りも全然なかったです。

また経過を書こうと思います😌