グラウンディングとは

わたしがセルフケアの中でも意識して気にかけていることは、グラウンディングをすること🪷

グラウンディング（アーシング）とは、意識して私たちが住んでいるこの地球、大地と私たちの身体との繋がりを感じることです。グラウンディングをする習慣をつけると、自分がその時いる環境や状況に関係なく精神的にも身体的にもバランスが取れた状態で生活することができます。
精神的なエネルギーと身体的なエネルギーのバランスを取る手助けをしてくれるんです♪

つまり自分の身の周りで起きていることに左右されづらくなるんです。どんな状況下でも落ち着いていることができるようになったり、集中力が上がったりと体調面でもパフォーマンス面でもプラスの影響を与えてくれます✨

日頃からあまり自然や大地と繋がったり、感じられる機会を持たずに生活していると、どことなくフワフワしたような落ち着きのない気持ちになったりします。ストレスに必要以上に振り回されたり、精神的に不安定になったりと体調の乱れが見えたりもします。

わたしもパンデミックの時期にどことなく落ち着かなくて常に精神的に不安定感を感じていました。少しのことで感情的になったり、心配性になったりとどことなく不安がつきまとっているように感じていました🌀

そこで初めて試してみたのが霊気で、その時に霊気をしてくれたヒーラーさんに言われたのが、もっとグラウンディングする習慣をつけることでした。

実は同じ時期にハーバリストの人にも全く同じことを言われていました。

それからは公園に行って芝生に寝っ転がったり、素足で砂浜を歩いたり、実際に自然を身で感じられる時間をもう少し取り入れてみました。

自分でチャクラを確認する時も、根とも言われるベースチャクラ（第一チャクラ）が閉じている時はグラウンディングする時間を意識的につくって自然とつながるようにしています。

お家のお庭や近くに公園、海などある人は毎日少しでも素足で外に出て実際に大地を肌身で感じる時間を作ってみるのもいいんじゃなでしょうか？💭

その他にもこんな形で大地と繋がってみるのもいいかと思います。

• 木にもたれる

• 自然の音に耳をすます

• 朝日や夕日を見る

• ガーデニングをする

• 太陽の日を浴びる

私たち人間は私たちが思う以上のパワフルな治癒力を生まれつき持ち備えています。ほとんどの体調不良は自身の内にあるもので治癒できるんです。

グラウンディングもすごく簡単なものですが習慣的に行うことで心の安定性を高めてくれ常にバランスのとれた心身で過ごせるようになると思います🌈🌈

ぜひ試してみてくださいね♪