第4チャクラ「アナハタチャクラ」の言葉が目についたので

ヨガインストラクター🧘🧘🧘🧘🧘
あんです🍀

今日、朝から『アナハタチャクラ』の目にはいったので載せてみます。

💚❤【第4チャクラ・アナハタチャクラ】💚❤

アナハタチャクラのサンスクリット語の意味は
「止まることがない」

場所：胸の中心

色：緑色とピンク

別名　愛のチャクラ

愛を受け取り、与えやすくなります。

胸を開いて、肺の働きを活性化し、呼吸機能にアプローチします。

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胸を縮める（背中を丸める）
胸を反らせる
を両方して、胸椎（背骨の胸の辺りの部分）の動きをよくします。

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ムドラ（手印）

ムドラって聞いたことありますか❓ https://note.com/chouette_aile/n/n50caeb98edd7

🔥タルジャニー・ムドラ🔥

このムドラを結ぶと肺が広がり開放感をもたらします。
胸部や肋骨、背中の上部からエネルギーの流れがよくなり
感情を受け入れやすくなります。

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人差し指の指先を押し合わせ、他の指は力を抜いて丸める。

みぞおちの前でひじは体から離す。
ひじからひじが床と並行になるように

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ムドラは、5〜8呼吸ぐらいで実践してください。
リラックスしながら✨✨

ぜひ、どうぞ💕💕

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2020年1月のチャクラヨガ講座の予定が決まりました✨✨

2020年1月19日（日）
詳細はコチラ↓↓
https://facebook.com/events/2476061429381539/?ti=cl

2020年1月31日（金）
詳細はコチラ↓↓
https://facebook.com/events/538137697036335/?ti=cl

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🍀チャクラヨガ講座🍀

心と体のエネルギーが交わるスポット
チャクラ🌀

チャクラとはコチラをご覧ください🌈
https://note.com/chouette_aile/n/nf99ff3f57fe7

チャクラのエネルギーの流れをみます。

そして、ヨガのポーズなどで調整します。


🍒こんな方にオススメ🍒
体がスッキリしない。
いつも同じところに不調がでる
チャクラに興味がある
ヨガに興味がある
なんか、おもしろそう😆

お気軽にお問い合わせくださいね💕
お申込みお待ちしております🎶

開催の様子はコチラ💕💕
https://note.com/chouette_aile/n/n8d1201b0de16

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