自分の機嫌は自分でとる

最近、自分が楽しいな〜ってすごく感じる時って、大好きな人と一緒にいる時だなと気付きました。

でもそれって、その人たちがいないと自分をポジティブな感情にできないのかな、と思って少し焦りました、、

もちろん、頼れる時は人に頼らせてもらって、エネルギーをたくさんもらっているのですが、例えば平日の夜とか、突然すごい嫌なことがあった時とか、自分の機嫌は自分でとることが大事だな、と。

だから、自分の機嫌を自分でとる方法をその来る時のためにリスト化してみました。笑
(せっかくの土曜日なのに、今週は疲れ過ぎてずっと寝てしまって、唯一やったことはこのnote作成のみです、、笑)
・BTSを見る
・ジミンを眺める
・BTSを聴きながら散歩に行く
・BTSを爆音で流してお風呂に浸かる
・いつもよりちょっといいパックをする
・部屋を少し整理する
・将来やりたいことの妄想をする
・読書する
・ストレッチと瞑想を念入りにする

これくらいですかね、、
とにかく自分の世界観に閉じこもって、他の人のキラキラしたインスタとかを見ないようにして、自分の「好き」にずっぽり浸かります。

皆さんは自分で機嫌を取るとき、何をしますか？

自分のネガティブな感情をちゃんとコントロールできる人間になって、あまり負の時間に貴重な時間と自分のエネルギーを割かずにいられる、そんなハッピーな人でいたいです。