きんぴらにんじん（10分レシピ）

【保存期間】
4日間

【活用ポイント】
・お弁当のおかずに◎食卓に彩りをプラスしたいとき♪
・豚肉を巻いて甘辛くして焼いたり、焼きうどんにいれたり・・・♪
　リメイクして楽しむのもおすすめ◎

【栄養Point】
★にんじんの栄養★
にんじんは、食物繊維が豊富なだけでなく
β-カロテンがとても多く含まれています✨
β-カロテンは体内でビタミンAに変換されて作用し、皮膚や粘膜の免疫を増強し、さらに有害な活性酸素から身体を守る抗酸化作用があります👏
苦手じゃなければ、しっかり洗って栄養たっぷりの皮ごと頂くのがおすすめ🙆‍♀️✨

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