ちょびっくす

はじめまして!ちょびっくすといいます。 運動+食事を通して約-6キロのダイエットに成功し、以前よりも前向きな気持ちになることができました。 これを見てくださった方が運動+食事を整えことで前向きな気持ちになれるようなサイトにしていきたいと思います。

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最近の記事

体重落ちなくてイライラ!!辛い停滞期どう乗り越える?

ダイエットにおいて特に最大の壁といえば何といっても停滞期です。 かつての私も経験しました。 毎日体重計に乗っては全然変化のない数字を見て何度も落ち込む日々。 なんでこれだけやっても痩せないの? 運動もしている。 食事も気を付けている。 それでも減らない体重。 いつまでこれが続くんだろう。 イライラするし「もうやめようかな・・・」と何度も思いました。 頭では停滞期がやってくるのは分かっていても、いざ直面すると思うようにうまくいかなくてどうしても辛くなってしまい

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    • 急に襲う「食べたい欲」対処術 ~メンタル・食事を変えて食べ過ぎグセを減らせ!~

      目の前にあるあのお菓子。 誰かがおいしそうに食べてるあの食べ物。 あぁ、食べたい。でも今はダイエット中だから・・・でも我慢できない!! 結局我慢の限界になってしまいその結果、気づけば目の前にはゴミとなった袋が。 「いつも食べたい欲に勝てない自分はダメな人間だ・・・」 そうしてダイエットを諦めてしまった経験ありませんか? このように ・おやつ食べたい欲に勝てない自分を責めてしまう ・食べ物が目に入ると無意識にながら食いしてしまう ・なんとなく口寂しい感じがして食べたくな

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      • ダイエット中でもOK!ブランパンをおいしく食べて食事を楽しもう

        こんにちは、chobiksです。😊 以前別のブログでダイエット中でも食べられるパン、「ブランパン」をホームベーカリーで焼いてみた感想を記事にしました。 興味のある方はコチラ このホームベーカリーがあればパンが好きだけどダイエット中という方でも、パンが食べられますよ!👍 しかしこのブランパン、ひとつ難点があります。それは普通のパンと比べて食べたときの口の中に広がるふわっとした甘味がないため、そのまま食べるとあまりおいしくないということ。 でも、せっかく食べるならおいしく

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