#美容ごはん 『モロヘイヤスープ』
なんだか寝たのにだるいな〜………
そんな時って体内の栄養バランスが崩れてる時もあるんですよね！
今朝はビタミンミネラル豊富で、『奇跡の野菜』とも呼ばれてるモロヘイヤスープのレシピ。
皮膚粘膜を強くしたり、抵抗力を高めるβカロテン
糖質たんぱく質の代謝をうながし、皮膚の健康を支えるビタミンB2
体に有害な過酸化脂質をおさえるビタミンE……それぞれ野菜の中でもトップクラスの含有量を誇ります✨
…………………
【モロヘイヤスープ✴︎⭐︎】
・モロヘイヤ
・🧄ひとかけ
・干し海老
・クコの実
①鍋に水をはり火にかける
②刻みモロヘイヤと、にんにくを入れる
③ふつふつしたら干し海老、クコを入れ塩で味調整
栄養価が高いモロヘイヤ✴︎⭐︎
朝食スープに是非試してみてくださいね✨
------------------------
私の公式LINE＠では、
美容迷子のおとな女子へ
自分を心から愛せる本質的な美容知識をお届け✴︎⭐︎
☑︎コンサルご予約案内
☑︎心がかるくなる美容のお話
などお届けしています。
-------------------
おとなの"一生綺麗"は
カラダの中でつくられる✴︎⭐︎
ダイエットも美肌も
我慢や苦しむ必要はない
・脳
・体内機能
・自分の性質
を知り、コントロールを覚えていく。
【心も満たしながら】叶えていく…✴︎⭐︎✨
そんな体内美容情報をお伝えしています。
心もみたす美容のヒミツをお届け！
是非ご登録くださいね。
https://lin.ee/hbHpQL2