40.ストレッチ

こんばんは、サツキです。
筋肉痛になって思ったのですが、もしかして筋トレよりストレッチが大事なのでは？と思い始めました。

今日は、知人に肩揉みをしていただきとっても肩が軽くなったのですが、肩甲骨が肩こりにより埋まりすぎていてストレッチを推奨されました。
確かに肩から腰にかけてガチガチでした…

ストレッチすることで仕事のパフォーマンスが上がるなら頑張るかな〜。
これも継続ですね！
毎日ストレッチ継続します。