瞑想して感情に名前をつけると好きになれそうな気づき〜お怒りさん～

瞑想からの気づきというか、日常の感情に気づきを得るとそこから瞑想して深掘っていくという作業をしています。うん、ある意味、意識的な作業になってる。

で、ここ最近自分奥深くにある「怒り」という感情を観てしまったもんだから、そこから怒涛の「怒りフェス」がやってきてます。

↑　ここで観た「怒り」とちょっと傾向が違うのだけれど、最近のフェスに出てくる”お怒りさん”は、もうこれに対してだなぁと思うことを今日は記していきます。

例えば、私は何にいつもイラっとしているかというと不公平、不平等さを感じる納得がいかないことに反応反射してるってこと。

これ、別に正義感を振りかざしているわけでもないけれど、平等性というと私の天秤座の影響かなと思い【5ハウス天秤座；金星・冥王星のコンジャンクション】をちょっとChatGPTできいてみたの。

回答
はい、5ハウスてんびん座にある金星と冥王星のコンジャンクションは、あなたが不公平なことに非常に敏感であることと深く関係していると考えられます。この星座配置には以下のような特徴があります:

強い正義感と公平性への欲求:
てんびん座は公平さと調和を重視する星座です。ここに金星(愛と美の象徴)と冥王星(変革と力の象徴)があることで、公平さへの強い欲求が生まれます。

深い洞察力と変革への衝動:
冥王星の影響により、表面的なものを見抜き、不公平な状況を変えたいという強い衝動を感じやすくなります。

人間関係における強烈な感受性:
5ハウスは恋愛や創造性に関わるハウスです。ここでの金星と冥王星のコンジャンクションは、人間関係における微妙な力関係や不公平さに対して非常に敏感になることを示唆しています。

魅力的だが時に極端な性質:
この配置は強烈な魅力を持つ一方で、時に極端な反応を引き起こす可能性があります。不公平さに対して激しく反応したり、状況を変えようと強引に行動したりすることもあるでしょう。

変容と成長の可能性:
この星座配置は、不公平さへの敏感さを通じて個人的な成長や社会的な変革をもたらす可能性を秘めています。

あなたの不公平さへの敏感さは、この星座配置によって強く影響を受けていると言えます。この特性を理解し、建設的な方法で活用することで、より公平で調和のとれた環境づくりに貢献できる可能性があります。

Chat GPTに聞いてみた

だそうな。（便利だね、なんでも聞けるChatGPT）

なるほどね。星がそうなんだからもう仕方ないやん、って思えてくる不思議。だって、私が反応していることなんて、ほんとにしょうもないこと。でも、無意識にそれに反応している自分がいるのも事実。そこはもう認めるしかない。

例えばね。
会社の決まり事で「この場合は認めるけど、この場合は認めない」って決まってたとする。でもよくよく考えると、それを決めた時点からずいぶん月日もたち、状況も変わってきている。ならばアップデート必要じゃない？？って思うわけ。だから決まり事をなくすか、見直すかを提案する。

例えばね。
「この人には特別に与えるけどほかの人には与えない」って特例を作ってたのに（そもそもそれ自体公平ではないんだけど）、いつのまにかそれが覆されていて、「別の人も与えられてて、でも全員に与えるわけじゃない」とか。なんかよくわからない規定を勝手に作られてしまうのさ。

となるとさ、一体どれがベーシックなんだろう？と思ってしまうの。立場的に管理本部は平等というか、公平さを保つ場所だと思っているけれど、そんな文句言ったもん勝ちみたいなところを認めてしまう運営ってどうなのよ。

というような「怒りフェス」が絶賛開催中でして。

で、ここでSerene Mind瞑想するのね。そしてこの感情を観察していく作業に取り掛かってみました。

お怒りさんがやってきた。
なぜ？→不公平なことに納得がいかないから。
それを深掘ると？これには二面性があって

A／自分にとって不平等、不公平じゃないことに不利益が生じるから納得がいかないっていうパターン

B／これって全体的に公平じゃないやんと思う自分の見解に反しているから納得がいかないっていうパターン

Aだと正義感というより自分にとって利己的なことからイライラしてるだけ。Bだと相手がどうこうというより、自分の意見・考え方が通らないからイライラしてるだけ。

さて。私はどっちなんだろう？と観察すると圧倒的に”B”パターンだった。よくよく考えてみると、会社の中での立場的に、不平等・不公平とか表向きはそんなことを感じて思ってる風だったけど、結局のところは自我を通したかっただけ。

あぁ、またこんな”自分自分意識”からくる苦しみの状態だった。自我；エゴってホント厄介よね、とつくづく思う今日この頃。エゴにまみれてる自分を知ってはいたけど、これほどまでとは。。。

無意識化にいたエゴまみれな自分に気づいたら、怒りフェスがやってきたということ。そして、しかもそれを星のせいにしようとしているズルいやつ。

納得がいかない、というのは自分側の世界のことであって、相手や周囲にももちろんそちら側の世界や考え方があって、どっちが正しいとか、これが普通、一般的という概念に囚われすぎている自分に気づく。

すべてが自分基準のものさしで捉えて、それに勝手に反応反射してストレスを感じている。

お気づきですか？？
このストレス、自作自演なんですよ。

だから厄介でもありますが、気づいたのならばそのストレスなくすことができるってこと。だって、自分でクリエイトしているだけだもの。簡単、簡単。

とはいえ、お怒りさんにはいろんなケースがあるので、一つ一つのパターンをデータ分析していってるところです。

皆さんのイライラの根源を瞑想して深掘ると、お怒りさんを浄化するのが早くなっていくかもですよ。