Chizu | 旅するクリスタルボウル

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全てを受け止|力を持つ×癒し人 ☀️♏️6 | 🌙asc♉️12 | mc♒️ | 6ステ 場を浄化し安らぎと覚醒の音を届けにクリスタルボウルたちと日本と世界を飛び回る🌏 #旅するクリスタルボウル はInstagramとYouTubeで☪️Stand.fmでは音源配信中
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瞑想して感情に名前をつけると好きになれそうな気づき〜お怒りさん～

瞑想からの気づきというか、日常の感情に気づきを得るとそこから瞑想して深掘っていくという作業をしています。うん、ある意味、意識的な作業になってる。 で、ここ最近自分奥深くにある「怒り」という感情を観てしまったもんだから、そこから怒涛の「怒りフェス」がやってきてます。 ↑　ここで観た「怒り」とちょっと傾向が違うのだけれど、最近のフェスに出てくる”お怒りさん”は、もうこれに対してだなぁと思うことを今日は記していきます。 例えば、私は何にいつもイラっとしているかというと不公平、

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    • 瞑想するとどんどん出てくる私の中のイヤな奴

      毎日の自分の状態をβ波からα波の穏やかな状態にするために、まず朝に”ソウルシンク瞑想”の習慣化を目標に取り入れています。 あともうひとつは、”Serene Mind 瞑想”。これは、自分の中で起こる苦しみの感情がちらっと顔を出したときに、その感情を観に行くときにします。 基本的に毎朝ソウルシンク瞑想は必ずやって、α波の状態で仕事に行くというのを2か月続けられるようになりました。時間のあるときは、セリーンマインドしてからソウルシンクの流れです。 仕事行く前なので正直ゆった

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      • 瞑想したらココロに蓋をしてきたboxたちの返品が止まらない

        私の癖というかパターン化されてきたことは、すぐに感情に蓋をしてしまうということ。 例えば 失敗したこと。 辛いこと。 悲しいこと。 恥ずかしかったこと。 マイナスの感情が生まれたときに、すぐ蓋をしてギフトラッピングしてどこかへやってしまう。つまり『なかったことにする』という、もうこれ反射的に行ってきた。 よく考えたら 嬉しいこと。 楽しいこと。 プラスの感情すら意外と蓋をしてきた。まあこれは『なかったことにする』というよりも、感情をただ外に出さないようにしていたって感

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        • 苦しみの意識状態でお仕事していませんか。

          自分の意識のstateが美しいなのか、苦しみなのか、状態はこの２種類しかない。そしてその苦しみに大きいとか、小さいとかもない。 ということを学んでいるのがこちらです。 瞑想をしていく中で、気付きいた感情を観察していくと、なんともまあ”苦しみ”が多い、というかほとんど苦しみ笑。でも、苦しみっていったいどんなもの？ 観察する上で、その感情を名詞で表現する。名前をつけていくとフワっとした感情がより明確になってきて、同じパターンが出てきた際にその苦しみを捕まえやすくなる。 と

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        マガジン

        • 瞑想 -meditation-
          7本
        • QUANTA. retreat
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        記事

          脳内のおしゃべりが止まらないときは瞑想しよう

          頭の中でお喋りをずっとしている。そんなことないですか？ 脳内のお喋り。これは例の私の妄想劇場のことなのか？ 今日は、私が参加しているオンラインサロン「瞑想GYM」で学んだことをまとめながら復習してみます。大輔さんがメンバーさんからの質問に回答するカタチでとっても学びがあった回。 瞑想をして、気づきが生まれて、観察をする。取るに足らないことでもまず書き出して、整理してみるといいらしい。 友達としゃべっているとき、テレビをみてるとき、ずっと頭の中では何かしらのジャッジをし

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          ”魂がミッションを拝受した月”の行動を考えたお話

          全編、興味深々の神回だった大輔さんがゲストのホニャララLIVEから。 「魂の誕生日、魂が発動し始めた日がある」ということ後半の星読みタイムにyujiさんがおっしゃってます。 誕生日とは、肉体の誕生。それとは別に”魂が上からのミッションを拝受した月”、”課題出来てますか？のチェックが来る日”というのがある。 そのあたりで、関わる人が入れ替わったり、ステージが変わったり、さらには、12年に１度ドカン！！と変わる。（この時は大きな変化なので前後３か月のバッファーあり） 魂に

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          妄想は無意識な世界、瞑想は意識的な心のコントロール

          ７月から本格的に瞑想を学び実践をはじめて１か月。 怒涛に参加した濃密な瞑想の機会のおかげで一気に加速している毎日です。とはいっても劇的な変化というのはそんなに起こるものでもなく、ここに私の思考のクセが見えてきます。 その名は「期待」と「比較」からの妄想 行動を起こしたいろんな方のお話を聞くと、「海外に移住を決めた」「電撃結婚した」「起業した」「7ケタ契約」などなど、煌びやかな劇的変化を遂げている方々ってたくさんいるんです。 そして 何か始めるとき、何か学ぶとき、自分の

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          瞑想から生まれる”気づき”は最大の解毒剤

          と定義されてるように、ただ目を瞑って、静かに何も考えずに座っている時間というくらいに考えてました。京都で坐禅やったときもそうだったから。 でも集中するってなかなかできなくて、雑念が出てきては払い、出てきては払い、妄想で頭がいっぱいになってしまうこともしばしば。っていうか、ほどんど笑 どんだけ脳内お喋りが止まらないくらい忙しいマインドだったのかしらと思うほど。そりゃ落ち着きがないわけで、常に何か考えてた。いわゆるマルチタスクってた気でいた。 マルチタスクって本当は存在しな

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          瞑想は無意識の意識化からはじめよう

          5月末　金曜日のお昼休み中に何気なくみたアーカイブ なんだかわからないんですが、この画面から溢れ出る幸せなバイブス。 え、この人たちいったいなに？　 え、明後日イベントするの？ え、会えるの？お話きけるの？ ってことで、とにかくこの対談で登場されている大輔さんとYASUさんのバイブスを浴びに行きたくて２日後スライディングジョインした瞑想イベント。 これがもうまさに私にとっての目から鱗の転機でした。 私はクリスタルボウルの音源配信もしていたので、瞑想は身近なものだと勝手

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          QUANTA年間リトリート3期　卒業！！

          2023年8月～2024年7月で参加していた年間リトリート。通称：年リト。 無事に完走いたしました。 最初に大きな課題と１年間のエネルギー予報を啓示してくださったyujiさん 毎月一緒に伴走してくださったMOTOKOさん、SAYAKAさん １年間の気付きを共有してくださった３期の皆さん 神宮前の安全安心のフィールドを整えてくださったQUANTAの皆さん 本当にありがとうございました。 ３か月ごとに振り返りでも毎回言ってますが１年あっという間だったなという感覚。そして、私の

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          ヘグム/해금を習って程よく力を抜く大切さを知ったお話

          大阪韓国文化院 国楽特別講座　ヘグム 해금。国立国楽院の講師による短期集中の対面式講座に参加しました。 いつも私が韓国の文化に触れたいなと思うときに企画してくれている大阪韓国文化院。今回、韓国の伝統弦楽器｢ヘグム｣(해금)を短期集中で学べる特別講座を開講してくださいました。 ｢ヘグム｣は、二本の弦を弓で擦って演奏する楽器で、私の大好きな韓流ドラマ｢トンイ｣で主人公（ハン・ヒョジュ）が演奏しているシーンがとても有名。 あんな風に優雅に演奏してみたいもんだと思っていたときに

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          大阿闍梨と独眼竜に会いに仙台へ

          日本六十三所巡り_宮城県　「克」　4/63 今回の六十三所巡りは、慈眼寺での護摩修法に参加したくて行ってまいりました。 4月から決めてたんですよね。仏師の野田さんから大阿闍梨の塩沼亮潤さんのお話を伺ってからもう興味深々。 この護摩修法というのは、毎月第３日曜日に行われるもので、昔は早朝から直接並んで参加できるものだったらしいのですが、最近では開催する月の１日にネット予約ができるようになっています。 遠方から行くときは助かりますよね。とはいえ先着予約なので私も１日にスタ

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          ストレスを溜めてる自分に気づいて、チネイザン（氣内臓）と瞑想に沼ってきた。のお話

          私がお腹のマッサージがなんかとっても自分に癒しを与えてくれるということに気が付いたのは、宮古島でけいこちゃんに子宮バランスセラピーで整えてもらってから。 自分では本当にストレス溜めてるなんてないと思ってた。 何かに落ち込んでご飯が食べれない とか 失敗を引きずって夜も眠れない とか 新しいことするの心配で動けない とか これまでになかったから。 とはいえですね。 よくよく思い返すと 東京で働いてた時は、蕁麻疹で全身ミミズ腫れになってたし 疲れたなぁというときは、口唇ヘ

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          魂と体のチューニングするために宮古島に行ってきたよのお話

          沖縄・宮古島 －また還りたくなる場所－②そしていよいよ本題です。（前置き長くてすみません） 前置きはこちら▼ 今回の宮古島（沖縄）を選んだのは目的がはっきりしてました。 それは、魂と身体のチューニング 宮古島、沖縄は島全体が見えるものと見えないものが共存する場所。 であればそれを存分に感じてみたい。そう思って身体のメンテナンスを受けることにしていました。 DAY１.5 宮古島に着いてから会いに行ったのは、友達の友達のけいこちゃん。 初めましてでインスタでしか拝見して

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          魂の浄化と五感が刺激されてすぐ還りたくなった 沖縄・宮古島

          日本六十三所巡り_沖縄・宮古島　「魂」　3/63 ▼日本六十三所巡りとはこちら ▼過去回はこちら 今回の旅は、春の宮古島。 4月に行くことは、今年の１月に決めていたけど、、、具体的計画を立てておらず、 最近というか今年に入ってから、昔の私とちょっと違ってガチガチにスケジュール組むことをしなくなっている。というのは言い訳で、３月がめちゃくちゃ仕事が立て込んでいただけという。 まあそれも、いい感じでの自分変容ではないかと捉えています。 さて、宮古島。私、今回初旅です。

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          ”好き”が勝手に近づいて繋がっていくのは、たぶん行動してるからだよねのお話

          私は韓流ドラマ好きで、KPOPも好きで（といってもBTSだけだけど）、韓国料理も好きで、ハングルのフォルムが好きで、韓国語の音が好きで。 そんな私の好きな「韓国」がここ数か月、なんとなく一気に近づいてきた気がします。 結構好きなのに、お隣の国へまだ行ったことがなくて、、、。 とりあえずハングル検定を受けてみようかと問題集は買ってみたり（まだ読了には至らず）、検定を受ける前に試験監督官のバイトの募集がやって来て雰囲気だけ先に味わえたり、 １月に行ったシドニー旅のトランジッ

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