ラジオ体操第3やってみた次の日（その後①）　体にガタがきてる人は要注意

昨日全力でラジオ体操の第1から第3までやってみました。
やったあとは清々しい気持ちになって、汗もかけて良かったと思ってたんですが‥‥

次の日の今日、左肩に違和感が‥‥
痛くはなく、腕も上に上げれるんですが、これ以上激しく肩を使うのはちょっと怖い感じがします。

と、いうのも、私は元から体のあちこちにガタがきてるんです。

・肩　
10年ほと前に脱臼してから、寝返りする時など時々違和感を感じます。