2023/09/22のトレーニング

4:35起き！
昨日お酒飲んで、睡眠スコアが出ていませんでした

今日の朝のトレーニングは…
2分有酸素運動
5分脂肪燃焼
でした。

FitXR＆Beat Saber

Boxを8分
&　Beat Saber

筋トレ

上半身の日

ストレッチ

Fitbitで、マインドフルネス3分https://unsplash.com/ja/%E5%86%99%E7%9C%9F/%E6%9C%A8%E3%81%AE%E6%9E%9D%E3%81%AB%E7%99%BD%E3%81%84%E8%8A%B1%E3%81%AE%E6%9D%9F-Do06d5DoXmo?utm_source=unsplash&utm_medium=referral&utm_content=creditShareLink