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2023/09/15のトレーニング

外ノかや

4:45起き！
睡眠スコアは78

今日の朝のトレーニングは…
脂肪燃焼　17分
有酸素　5分


FitXR＆Beat Saber


BeatSaberを2曲
FItXR Boxing 8分

筋トレ

上半身筋トレ


ストレッチ

Fitbitで、マインドフルネス3分


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