〇〇しなきゃ！という概念を覆す。

眠くないのに寝なきゃいけない。
お腹すいてないけど食べなきゃいけない。
でもそれは体が求めていないこと。
無理にする必要はない。

布団に入っても気持ちがざわついて眠れない。
眠剤を飲んでも寝付きが悪く、気づけば朝5時。
ようやくやってきた眠気。
と思ったらたまにある胸の締め付け。
体は眠くないのに脳が眠いと起こる症状。
何度も経験してきた。
やっぱり無理して眠るのは良くないのだ…

眠剤のせいで起きたのはお昼をとうに過ぎた頃。
今日もまた眠れなくなる後悔と、副作用のだるさで気持ちも沈む。

食欲もないけど取り敢えず心が満たされそうな、美味しそうなものを購入。
食べるかは自分次第。

乱れた生活リズムをここからどう取り戻すか…
まずはこの状況を責めないこと。
ストレスはより自律神経を乱すことになる。

受け入れる。
心を落ち着かせる。
出来れば湯船に浸かったり、ストレッチをしたり。
お気に入りのお香を焚いて、ノートを開いて気持ちの整理をする。

でもこれが出来るのは、今特定の会社に勤めていないからで…
勤務時間が決まった会社では眠くてもだるくても、体を引きずりながら出社しなければならない。
生きていくって大変だ。

頑張っているすべての皆さん、お疲れ様。
今休んでいる方も、きっと今まで頑張りすぎちゃった証。

人それぞれ違った人生があるから、せめて自分だけでも褒めてあげよう。
正社員で働かなきゃいけない、なんてことはない。
生きてさえいればどれだけ逃げても構わない。
向き合わなければいけない時は必ず来るから、その時一生懸命考えればいい。

まとまりの無い話になってしまいましたが、読んで頂きありがとうございました。
皆さんの明日が、今日より少しでもいいものになりますように。