あなたはどっち派？

お風呂とシャワーには、次のような違いがあります。

シャワーの場合

シャワーと入浴を一般的な観点から見ると、両者には異なる利点があります。
まず、シャワーはお湯を沸かしたりして入浴するよりも時間が短くて済みます。
特に早く身体を洗いたい場合や、スポーツの後などの汗を流したい場合に適しています。
シャワーは皮脂や汚れを素早く洗い流すのに役立ち、手軽にに身体の清潔さを保つのに適しています。

入浴の場合

一方、入浴はリラックス効果が高く、筋肉の緊張を緩和し、ストレスを減らすのに役立ちます。
暖かいお風呂に浸かることで、血行が良くなり、体温が上昇することで免疫システムが活性化すると言われています。
また入浴は、皮膚を柔らかくし、乾燥を防ぐために保湿効果があるとされています。

したがって、忙しい日常生活ではシャワーが便利で効率的ですが、リラックスやストレス解消を求める場合は入浴が適しているといえます。

ちなみに私は普段は軽くシャワーで、お休みの日はゆっくり湯船につかっています。