生理前の変化。

PMS（月経前症候群）…なのかと最近は悩んでもいます。

今は本当に色んな病名が認知されている気がしますね。

私は生理前になると、
単純な症状でいうと腹痛や頭痛がひどくなります。
腰痛もしばしばみられます。

精神面にもかなり影響があります。

落ち込みやすくなったり、
「気になる」が増えたり、我慢できなくなったり
感情的になりやすくなったり、

理想としない自分がたくさん戻ってきます。

前までは、生理前だから気持ちがしんどいのだと考えることが嫌でした。

私は、「気持ち」は何かに左右されるものじゃなく
その人がその時に抱いているもの、
ただ単純にそれだけが「気持ち」なのだと考えたかったです。

説明が難しいですが、何かに左右されるのが気持ちではあると思います。

ただ、何かを理由にして、
そのせいで感情が見えづらくなるのは嫌だと考えていました。

だから、私は「生理前だから」気持ちがしんどいと考えるのは嫌でした。

でも、今では生理前で気持ちが落ち込むかもしれないと考えています。

気持ちを先に構えていることで、
少しでもマシになるかもしれないと考えています。

実際に今は、勿論時によりけりですが、
少し前よりマシな気がします。

それでも生理前のしんどさはあるので
無理せずのんびりと過ごしていきたいと思います❀