画像1 心が沈んだときは、好きな歌を口ずさんでみてほしい。上手い、下手とかは関係なく、ただ好きなように歌う。それだけで、何だか心の重荷が軽くなった気がしてくる。有酸素運動にもなるから、一石二鳥 笑。

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