グルテンフリー日記／脱小麦3週目でアレルギー性鼻炎がすっきり。

キャンプ中、35℃の暑さに耐えきれず、カフェで避暑☕
古民家をリノベーションした雰囲気のいいカフェで、かき氷と迷ったけどクロモジクラフトコーラを。おいしくて癒された♪

飛騨古川駅近くのカフェにて

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話は変わって、グルテンフリー日記。
7/18-7/31まで3週間、友人と脱小麦チャレンジをしてみました。

今回は、反射の統合ワークや足ぷろでアレルギー性鼻炎がいったん改善し、調子にのって＆ちょっと忙しくて気分転換にとコーヒーをほぼ毎日飲んでいたら、コーヒーのお供に甘いものもつい食べてしまったりで、アレルギー性鼻炎が悪化し、市販の花粉症の薬を飲み始め、コーヒーを控え始めたところからのスタートでした。

1～2週目、花粉症の薬を飲むほどではなくなってきて、ちょっと効果が出てきたかな？と思い始めたら、まさかのコロナにかかり高熱が出て鼻炎と咳も出て、何が何だかよくわからなくなる。

3週目に入り、通年地味に悩みのタネのアレルギー性鼻炎がすっきり！！

実は鼻炎が当たり前すぎて、寝ている時に口呼吸になるのも当たり前すぎて、寝ている時に意識しなくても自然に口が閉じて鼻で呼吸ができている自分にびっくり。人生で初めてかも！？世の中の鼻炎がない人はこんなに楽に息してるのか～！！と、驚きでした。

そして、脱小麦はゆるく続けようと思いつつ、旅先だし、と気がゆるんでひとくちカヌレを食べてみたら、翌日さっそく鼻のスッキリ感が減っていた。おそるべし小麦！！

今までも、ダイエットのように、何度かグルテンフリー生活をしたことがあって、お腹の調子がいいな～とか、お通じがものすごく快調だな～とか、朝起きるのにスッキリ起きられるな～とか、感じたことがあったのだけど。

今回は、わたしの鼻炎の原因は小麦と砂糖だな、とはっきりと感じました。

そして、わたしはおそらくリーキーガットで小麦が体質に合わないと思われるんだけど、小麦アレルギーでアナフィラキシーショックが出てしまう人は本当に大変だなぁ、、とも思いました。

と言いながら、たまには外食も楽しみたい誘惑に勝てず、完全グルテンフリーは続けないのだけど、家では食べない＆外食でもできるだけ小麦を控える、は続けていこうと思います。

書いちゃった。笑
人体実験楽しんでみます☺

そして変化を感じることがあったら、またレポートしたいと思います。