ダイエットはストイックに攻めるより、継続が大事！

2024年3月21日 22:00

こんばんは。
ちっちょ＠ＯＩです。

今日は、夕飯に野菜スープしか飲んでなくて、そのおかげで体に力が入りません(笑)

このレシピでダイエットスープをヘルパーさんに作ってもらって、小分けして冷凍でストックしています。

上記リンクを参考に、レシピの半分の量で作ってもらうのですが、それでも毎回4～5回分が作れちゃいます。

トマトベースのスープに、キャベツ・にんじん・ピーマン・玉ねぎ・セロリを煮込みます。

味付けはコンソメと塩コショウとシンプルなので、毎日食べていると飽きてしまいます。

飽きてきたら鍋で温めている間にカレー粉を入れたり、あとからブラックペッパーをかけたり、アレンジしながら飽きがこないようにすると良いです✨

でも、ダイエットスープばかり毎日続けて食べていると、当たり前ですが他の美味しい物を食べる機会が減ってしまいます。

なので、月経終了後の代謝が良くなってる時期（キラキラ期）に集中的にダイエットスープを飲んで、脂肪燃焼の相乗効果を期待しています(笑)

頑張って頑張って頑張って毎日続ければ、みるみるダイエット効果もあらわれると思いますが、結局そのあとリバウンドしたら元も子もありません。

私がオススメしたいダイエット方法は、多少ペースがゆっくりでもストレスが募らない範囲で少しずつ取り入れて、長期に続けられるプランを考えることかなと思います！

それにしても、今日食べたダイエットスープ・・・

いつ作ったかハッキリ記憶にないくらい、久しぶりに食べました😅

多分、1月かそこらだったと思うのですが、もしかしたら年末あたりかも・・・笑

でも、全然ダイジョーブでした。

明日の分も解凍してしまったので、明日もダイエットスープです。

めちゃくちゃお腹が空いてきたけど、ちゃんと寝れるかな😂

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2024/03/21 更新分

今日も最後まで読んで頂き、ありがとうございました！

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