睡眠がいちばん大事。ーパリから帰国8日目。

一昨日はAM4:00~PM4:00、昨日はAM5:00~PM5:00。
これは最近の私の睡眠時間。朝方寝て夕方目が覚める。きれいな昼夜逆転。病院に行ったらきっと睡眠障害とされるのだろう。薬を飲んだりお医者さんにアドバイスを頂いてそれに従った生活をすれば改善できるのだろう。
でも今の私にとって大切なことは、連続して10時間以上睡眠が取れていること、そして捻挫した足が劇的に良くなっていることだ。
10時間以上の睡眠は一般的には寝過ぎで、病院にかかればこれはこれで「過眠」と言われるだろう。でもパリから帰ってきてまだ間もなく、滞在中からずっとまとまって良い睡眠が取れずにいた私にとっては悪くない傾向だと思っている。身体が必要な睡眠欲を充分満たしたら、太陽のリズムに身体が自然に合ってくると信じて、今は眠りたい時に寝て目覚めた時に目を覚ますことを自分に許してみる。
目が覚めてもしばらくベットに横たわってじっとしている。しばらくしてお水やお茶を飲んだり果物や軽いものを口に入れる。それからお風呂を沸かしてクラシック音楽を聴きながら一時間以上お湯に浸かっている。お風呂から上がったら煙草を一服。近くのコンビニに飲み物やアイス、何か欲しいものを買いに行く。
文字通りのぐーたら生活だ。コンビニの行き帰りに足を引きずって歩きながら自分が情けなくなる。だけどこれが今の私。100％の私。これ以上できることは今は本当にない。

自分を信じて自分に水を与え続けること。
愛を注ぎ続けること。
今はそれを学ぶときなんだと思う。

また誰かに愛を与えていける自分になれると信じて、今の時間をありがたく過ごさせていただこうと思う。