ヨガを楽しむ
2020年5月27日㈬
本日、ヨガに通い始めて…2年という月日が流れました(*´꒳`ﾉﾉﾞ☆ﾊﾟﾁﾊﾟﾁ
🤸♀️ヨガに通った目的
①ダイエット
②体質改善・健康維持 ③柔軟性の向上
( ´ ꒳ ` )💡ヨガの効果 ポーズを取ることや動きの中で普段使わない筋肉が伸ばされて血流が良くなり、冷えの解消や代謝の向上・内蔵の働きが促されます。 深い呼吸とともにポーズを行うヨガは有酸素運動であり、身体の柔軟性が増して、筋力・体力・バランス能力がつき、健康維持・増進が期待できます。
ヨガには様々なポーズがあって…
深い呼吸とともにポーズを行うことによって、効果が発揮される。
猫になった気分で…（笑）
🎒2年間通った結果
①ダイエットの成功
②健康維持
③柔軟性の向上
継続は力なり٩(🔥⌑ 🔥)ง
緊急事態宣言が解除され、ヨガスタジオも再開されました！
引き続きヨガを楽しみます🤸♀️
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