骨粗鬆症の改善を目指して
歩くことが健康に良いことは多くの方がご存知かと思います。
通勤していらっしゃる方は少なくともそれだけで歩く機会はありますし、
少し距離を伸ばしてみることも可能です。
現在の私の生活では「歩く」ということを意識しないといけないので
気をつけるようにしています。
というのも、昨年から骨粗鬆症治療の自己注射を週2回行っているのですが、経過を観るため骨密度検査をしたところ効果があまり出ていませんでした。
よく言われる生活習慣の改善は大きく２つ
①カルシウムを取り、ビタミンD形成のた
