セルフケア

自分を整えることを始めて、あるところで学んだセルフケアをするようになった。
今まで知らずにやってしまってた生活習慣を見直すよいきっかけになった。
やろうと思った理由は、不調があちこち出始めたから。
人生も折り返し地点になり（歳がバレるけどw ）これからは今までのように普通にはいかなくなることが増えるのだろうな、という予感。
自分をよくよく観察するようになって、こんなにも左右差があるとは思ってもみなかった。
他にも、身体の硬い部分や動きにくい場所、頭蓋骨の膨らみなどなど、え〜(￣O￣;)という箇所があちこちにあった。
日々セルフケアをする中で、毎日のように何かしら発見がある。
もっと歳をとってから気づいてたら、おそらく手遅れとまではいかなくても、改善には今より時間がかかったはず。
ある程度まだ体力もあり、動けるうちに気づけて本当によかった！
若い頃のようにはいかなくても、少しでも近づけたら嬉しい。
1番実感したことは、人間の身体って全てが繋がっているということ。
例えば便秘なら、今までは、腸をなんとかしようとお腹をもんでみたり、便が出やすいと言われる食べ物をたべてみたり。
でもセルフケアでは、頭を触って深呼吸をするとなぜたが腸が動き出すことを知った。
「え、頭なのに、なんで？？」
こういった体感がいっぱい出てきた。
またまだ不調はいっぱいあるけど
おかげさまで、発見だらけの毎日がとても楽しい
(*´꒳`*)
セルフケア、最強((o(^∇^)o))

今日は、この辺で。
ではまた次回♪