こんにちは🌼 千夏です。 昨日は天気が良くてかなり気持ちがよかったです😊 夏日でしたね 友達と公園にいました🌳✨ 暑い時期にはこれがオススメ！と 静岡出身のアラフォー男性友達に教えていただいた 「夏にオススメひんやりドリンク」をみなさんにもご紹介します😊 ちなみに、今回はオーガニックではありません🙏 ◎夏にオススメ ◎冷たい飲み物が大好き！ ◎いつもと違うものが飲みたい！ という方に日々のオススメなモノがこちら モスバーガーのコーヒーシェイク☕️ 硬さもちょうど
こんばんは。千夏です♪ 私は発酵食品を好んで食べます！ 発酵食品以外でもスーパーに行って何かを買うときに、必ず「成分表示」をみます🧐 なるべく無添加・安心安全で 「カラダがよろこぶ食事」を選びます😊✨ 最近、見つけたオススメの食品の中でも 無添加な発酵食品をご紹介します それは 「こだわりキムチ」 （引用:ナチュラルマーケット） こちらの原材料名に注目です🙋♀️ 【原材料】 白菜、漬け原材料（だし昆布、唐辛子、大根、にら、砂糖、にんにく、食塩、りんご、あ
こんばんは。千夏です 私はオーガニックな食生活を中心に日々心掛けています☆彡 きっかけは、美容師時代にハードワークしていて、食べ物を疎かにしていたため、カラダを壊したことがきっかけです。 睡眠時間は3.4時間で食べるものはコンビニ食ばっかり。1年くらい続けたときにカラダに添加物が溜まったのか、アレルギー反応や、胃腸が悪くなったりしていたことがきっかけでした。 カラダってほんとに素直。自分が食べたもので変わっていきます。 車や自転車みたいに交換ができないので、大切に
こんにちは♪ 千夏です🌸 最近は天気がよくて、ぽかぽか陽気の中、気分転換に散歩をしています🚶♀️✨ 大阪のうめきたは公園も多く、緑も多い🌳 そんなところがありがたいです♪ そんな中、「友達へのお祝いのギフトがあったらよいなぁ」と思いつつ、ドラッグストアや、ビッグビーンズや、ありがとう市場や、、、、 いろいろ巡っていたところ、素敵なものに出会いました🌸 ありがとう市場は、私がとても愛用してるオーガニックショップです♪ 店内もとっても綺麗✨ お店のスタッフさんにお願い
こんばんは、千夏です♪ 先日、無印良品のカフェ、「mujiカフェ」に行きました♪ そこで、プリンと黒豆茶をオーダーしたのですが、 このプリンがとてもおいしかったんですよ🍮 本和香糖の焼きプリン あら！HPにレシピまで載せてくださってるんですね☺️ さすが、親切の極みです♪ それに、レシピ公開するって、成分表示できる、安心安全なものを使用してるからこそできるなぁと思うと、無印ってやっぱりすごいなって思います😊 黒豆茶とのセットで600円でした 安くて美味しいは最
こんばんは。千夏です。 今日はぽかぽかあたたかかったですね♪ 私は、定期的に”ファスティング”をしたり、”グルテンフリー”の時期を設けたりしています。 料理は好きなタイプで、素材そのものの味を活かすような料理が好きなタイプです🥦🥕🍌 （思えば、祖母も素材にはかなりこだわりがあり、お水もこだわっていました♪） 最近、気になって新たに”全粒粉パスタ”を見つけました。 成分を見ると、”有機全粒粉スペルト小麦”と書いてあります。🧐 むむむ、、、 カラダにいいのはわかるけど
こんばんは。千夏です♪ 私はオーガニックなモノやグルテンフリーなどを好きになって、早8年になります。グルテンフリーやフルーツダイエットや酵素玄米生活など、いろいろ試してきました。最近は、グルテンフリーという言葉も当たり前になってきましたが、当時は全然なじみがあかったようにおもいます。 そんな私が、知人からいただいたもので、いいなと思ったグルテンフリー食品をオススメします♪ ◆こんなときに特にオススメしたい♪ダイエット中のとき どうしてもおなかがすく食いしん坊なとき 子供
こんにちは。千夏です。 最近はぽかぽか陽気が続いていて、とてもいい気分です☀️ おかげ様で家にいる時間もなんだかうきうきします♪ 最近、無性に食べたくなったもの。 まだ、早いかなぁ～と思いながら、なにか甘いものが食べたい！と思い こちらを買いました！ ジャジャンッ そうです、かき氷～🍧 早いですよね 笑 値段も100円（税抜き） 安い！ 久々のかき氷で、うきうきしながらいただきました♪ うっまぁぁぁぁぁあ～😆✨✨✨ と思いながら、食べていると、、、
こんばんは。千夏です。 年度末だったので、この1週間あまりNOTEを書けなかったので、今日はまとめて書いています 笑 みなんさんは年度末どうでしたか？ こころの余裕がなくなるときって「癒し」「リフレッシュ」など、息抜きが必要だなぁ～と感じます♪ 私はどちらかというと、すぐ肩に力が入るので、定期的に自分のメンタルを整える時間を作っています。その方がパフォーマンスがあがります♪ そんな私がこの年度末でやっていたオススメ息抜き方法をシェアさせていただきます♪ おうちでで
こんばんは。 千夏です。 私は、最近あたたかくなってきましたね～。大阪の桜はチラホラと葉桜になってきました。 私は、オーガニックなモノが大好きな大阪住まいのアラサー女性です🙋♀️ 食べ物はもちろん、スキンケアや化粧品、服の素材などなどオーガニックなものでサスティナブルに生きたい♪と最近思っています♪ 最近はSDGｓにもとても興味があり、勉強中です♪ さて、私のほしかったアイテムで、「オーガニックな口紅💄」があります。 化粧品でかぶれたことはないのですが、どうし
こんにちは。千夏です。 NOTEをちょこちょこと書き続けています♪ ご一読頂いてる方々、ありがとうございます😊 さて、NOTEの機能で私が好きなアイテムがあります。 それは、 「みんなのフォトギャラリー」 みなさん、ご存知ですか？ NOTEで活躍されているみなさんの画像がシェアされている機能です♪ 私はこれをマジマジ見るのがすきです🥳 笑 なんだかみなさんの感性が光っていて、自分では撮れないものがたくさんあって、感性が広がります♪ そんな、「みんなのフォトギ
こんばんは。千夏です🍰 私は以前、グルテンフリー生活をしていて、その時に、小麦を断食した経験があります。 その時に感じたことは、「自分の体には小麦は合わない」ということです😊 カラダに色々な変化がありました♪ と言いつつ、今はパンや麺類などで小麦もとることもありますが、定期的に小麦を控えるという時期を作っています そんな私が、最近やってみたかったこと！ 「炊飯器でつくる米粉のパンケーキ🥞」そうなんです！ "炊飯器" といえば！ スイッチひとつ=お手軽 "米粉"
こんばんは。千夏です。 先日、大阪の扇町公園でお花見をしました🌸 ちょうどその日はポカポカのお花見日和で、夜も温かそうな日♪ 桜が一部咲いてるというお友達情報の元、お花見しました😊 いってみると、、、 ほんとにやってるのかな？ というくらいまだ蕾のままの木ばかりでしたが、 ほんとに一部だけ、8部咲の木がありました！😳✨ とても綺麗です♪ と、友達から、おやおや？ これ、桜ではない！というお話し。 え？！ と思って見てみると、 「桃」が咲いていたようです😆 こ
こんにちは。 千夏です。 今回は女性の繊細なお話しについてです。 自分のカラダは一生付き合っていく大切な財産だなと感じます。 私は自分が入院する経験をしたことで、体感しました。 自分のからだは、自転車や洋服みたいに、替えのあるものだったらいいのですが、残念ながらそういうわけではなく、一生付き合っていきます。 だからこそ、20代、30代からケアして大切にしていくことを習慣に取り入れてもらえたら嬉しいです。その時は分からずとも、のちのち「あの時ちゃんとケアしていてよか
こんにちは。千夏です☺️ 大阪はあいにくの雨模様☔️ こんな寒い日は 映画などいかがでしょう？ 皆さん、エルトンジョンさんはご存知ですか？🧐 （引用元:Wikipedia） エルトン・ジョン1947.3.25 - 英国のロック歌手,ピアノ奏者,作曲家。 ロンドン近郊ピナロー生まれ。 本名Reginald Kenneth Dwight。 長い下積み生活の後、作詞家のトーピンとコンビを組む。1970年発表の「エルトン・ジョン」からの「僕の歌は君の歌」「人生の壁」によって
こんばんは。千夏です。 先日、こんな素敵なお菓子を見つけました◎ これ、和三盆なんです😃✨ しかも、形はなんと、ガネーシャです😳✨ ガネーシャってなんだろう？という方のために、ご紹介させていただきます🐘 --------------------------------------- ◆ガネーシャとはどんな神様？ --------------------------------------- ガネーシャは、困難や障害を取り除き福をもたらすとされる、豊穣や知識、商業の神様で
