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体が引き締まる生活リズムの整え方
こんにちは！このnote(ノート)では、大学生である僕が勉強して役に立ったことを広めていく、そんな場にしていきたい‼
前回大まかに、体内時計が健康的な生活を作るのに関係していると紹介しました。そこで今回は、規則正しい体内時計を作るための簡単な方法を考えてみたいと思います。
まず、体内時計には、2種類ありましたよね。
１．親時計・・・脳の中央にある視交叉上核
２．子時計・・・体内の臓器や細
体内リズムで健康な生活を作る
こんにちわ。このnote(ノート)では、自分がニュースで得た情報、勉強したことで役に立ちそうなを広めていく、そんな場にしていきたい‼
今回は新しく作成したマガジン↓
『 QOL を高めるメンズ美容・ヘルスアドバイザーを目指して🤞』
のnoteを書いていきたいと思います。そして今日のテーマは
〈健康な生活＝体内リズムを知る〉
この関係性に注目して記事を書いていきます。とても