【チアネスフェス Day 5】首肩こりには〇〇ほぐしで根本解消？！痛み卒業ピラティスでパフォーマンスUP！
こんにちは！
ウェルネス・コンサルタントの倉橋 麻央です。
さぁ、連日開催しております
チアネスFesも、とうとう最終日ーーー！
『え、、、ちょっと寂しい〜〜』
『毎日レッスンしてほしい〜〜〜』
なーんて感じている倉橋です。
さて、昨日の貞子ライブ、、、じゃなくて
マインドフルネス腸活セミナーは見てくださいましたか？＾＾
さすが、面白いと定評のある村野ゆい先生！
コメント欄も盛り上がりました！
まだの方は是非、アーカイブご視聴くださいねー！＾＾
↓
https://m-beauty-counseling.com/l/m/EjRdDZUAZJUrKF
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そして今回はフィナーレ＾＾
パフォーマンスUP・痛み卒業ピラティス
です！
オーダーメイドピラティス指導士
Yumi先生に30分レッスンしてもらいましたよー！！
今年の肩こりは今年のうちに解消よっ！
スマホ、PCばっかりで首肩ガチガチ
ストレートネックになっている方
そこに、いますよね・・・？？
はい、、、、ここにもいます。（←わたし）
その首肩こり、って
実は〇〇が固くなっているんですって。
（肩甲骨じゃないよ！）
□ 首や肩が凝っている、重い
□ 呼吸が浅い
□ 深い睡眠をとりたい
□ 頭痛を解消したい
などなど、首肩こりが原因で起こる
上記のような不調改善にも繋がっていきますよ〜！
今回は、その〇〇ほぐしを中心に30分動いていきましょう！
アーカイブ動画ご視聴はコチラから！
↓
https://m-beauty-counseling.com/l/m/l8ONY0KetdFcm6
今日も最後までお読みくださり
ありがとうございます。
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