彼氏なし独身OLの平日帰宅後ルーティン

2024年版

18時半ごろ退社
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コンビニによってお弁当漁り
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19時半ごろおうちに着く
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YouTubeとかサブスクで動画みながらご飯
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部屋着に着替えてベットの上でYouTube
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シャワーあびる
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パジャマに着替えてベットの上でYouTube
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寝落ち(1時ごろ)

みたいな生活してました。
これに加えて、部屋着でシャワー浴びる前に寝落ちした時には化粧をしたまま寝てしまうことも月に1、2回あった。

もう、本当に堕落しきってた。
飲み会とかアプリのデートあったら、
家に帰ってそのままシャワー浴びて動画を見ながら寝落ちって感じですね。
脱いだものも抜け殻化させてしまってたら部屋もごちゃごちゃしてたし、本当に運気がさがりそうな生活してたとおもう。

年始の決意noteでも書いた通り！今年は！

規則正しい生活を送る！

これが目標なので今年に入ってからの決意の帰宅後ルーティンをメモしておきます！

2025年からの帰宅後ルーティン

17時代には退社！
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寄り道せずお家へ
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夜ご飯準備(自炊はじめました)
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動画見ながら夜ご飯
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片付け
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シャワーorお風呂
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ストレッチ
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部屋の軽い掃除
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動画見るor勉強
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寝る前に瞑想(5分)
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24時前に就寝

これ最近ちゃんとできてます！！！
このおかげで次の日朝起きやすくなったし、
仕事の日もお昼に眠くなったらしなくて疲れにくくなったような。

やっぱり規則正しい生活って大事だし、部屋が常に綺麗だと気持ちもスッキリして前向きになれる気がする！

後最近ハマってるのがグミサプリ！
女性は鉄分が不足しがちときいたので、

アサイー味で美味しい

鉄&葉酸食べるようにしてます！

鉄分が不足してしまうと、貧血とか肌荒れとか疲れやすくなったりするみたいだからこれを食べるようになったから最近疲れを感じなくなったのかもしれない！

もうすぐ今年1ヶ月たちそうだけど今月は節約もできたし、生活習慣も整って体調もいいし、肌荒れもしないし、幸先いいなあ☺️

これからも2025年ルーティン続けられるよう過ごしていきたいな！この自己満noteも定期的にかけるといいな！継続！！！