自己紹介

始めまして！健康研究家のケイと申します！

実は2年くらい前にnoteを始めた時はビジネス系のnoteを投稿してましたが、色々あってnoteをやめている時期がありました。

今でもビジネスも好きですが、人生や健康などをテーマにした研究にかなりハマってしまったのでそちらを発信していく研究者です。

経歴(マスクあり)

2010年代　某国公立大学 理工系卒業

2010年代　某国公立大学院 理工系卒院

2010年代　機械系大企業(数万人規模)に現場技術員として就職

2010年代　企画が評価され事業開発・研究開発の職種へ

2010年代　年上同僚に嫌がらせを受けて精神的ダメージ

2020年　   ストレスケアやメンタルなどに興味が湧いて独自研究を始める

2021年　　仕事ではAI研究者に、プライベートでは健康研究者に

上記にあるように僕は元々理系の人間です。専門は電気系で、その先行を生かせるような就職先を選びました。始めの職種は現場技術員として、ガンガン仕事をこなしていましたが、研究開発がやりたかったのと、現場作業が合わず鬱・パニック障害状態に。

治療のため休職を選択しましたが、その直前に異動したくて会社に提出したビジネス案が評価され、休職後の復帰はR&D系の部署へ！

そこでは様々な案件に携わり、得意な研究開発と新しい事業を一から立上げるスキルを習得でき、非常に充実したワークライフでした！

ただ、出る杭は打たれるというか、成果をあげた僕が妬ましかったらしく(直接言われた)年上の同僚に嫌がらせを受けて、精神的・身体的にダメージを受けてインドアな生活になってnoteを休止。

この頃、書いていたイケイケビジネスnote達はアーカイブスとしてマガジンにまとめています。

過去記事アーカイブス｜ケイ@健康研究家｜note

そんな時、いろんな著名人の名言などを聞いて心を癒していましたが、ある有名人の次の言葉が刺さり、精神的にゆとりのある人間になりたいと思うようになりました。

「自分が頑張っていたことをアピールするたびに、傷つく人たちもいる」

ただ、ストレスがすごく、身体的にも不調の症状が多く出ていたので、心と体を回復させることができることはできないかと思い、瞑想やマインドフルネスなどに注目したのがこのnoteを始めた経緯です。

そして僕は理系なので宗教的ではなく科学的に瞑想やマインドフルネスを研究してみようと思い立って、様々な著書や論文を読み漁り、内容をまとめて共有しています。

このnoteで実現したいこと

このnoteでは健康をテーマに「瞑想」「マインドフルネス」「食事」「睡眠」など、人間の健康やQOLを最大化させる要素を、科学的に研究した内容を共有する場としたいです。

また、健康テーマは需要が高く、ガセネタも非常に多いので、多くの方が「何が正解かわからない」状態だと感じています。

よって世の中にある無数の説を研究し、科学的・医学的に裏付けられた健康の「正解」を導き、これさえ読めばOKな内容をまとめることをしたいです！

手始めとして「マインドフルネス」について数十冊関連著書と数件の論文を読んだ結果、最もわかりやすい内容を解説として投稿してます。※内容は世の中の定義が変更になったりしたら更新していきます。

興味のある健康テーマなどありましたらコメント頂けると空いた時間で研究しますので是非コメントください！

また食事と栄養をテーマにしたnoteも投稿していますので、いまいち健康的な食事の正解がわからない人は是非読んでみてください！

皆さんこれからもよろしくお願いします。