カフェイン断ち⑥（明日からカフェイン断ち開始）

こんにちは。
マメです。

いよいよ明日からカフェイン断ちです。
今日の朝はいつもよりコーヒーを噛み締めながら（飲み締めながら？）ゆっくりいただきました。

実は数日前から夜寝る前のデカフェはすでに柿茶に置き換えています。
急な変化は心身に負担がかかるので、ウォームアップというところですね。

離脱症状は不安ですが、慢性的な疲労感とイライラの解消やカフェインに頼らずに集中して仕事できるように変わっていけたらいいなと思います。

柿茶を飲んで寝ます。
お休みなさい。