カフェイン断ち11(4日目、離脱症状緩和)

こんばんは。
マメです。

本日はカフェイン断ち4日目でした。

眠気もだいぶ治まり、午前中ややボーッとする感じはありましたが、昼寝も15分程度で通常どおりでしたし、全体的に離脱症状は緩和されてきたようです。
デカフェを飲んでいるからか、コーヒーが飲みたくてたまらないということもありません。
今日で連休が終わり明日から仕事ですが、今週はかなり忙しくなりそうなので、カフェインなしでも１日集中して仕事できるように早めに寝て、明日に備えます。

今日はカフェでのんびりした後、温泉に行き、夕飯は自炊して、夜散歩もしてきました。
充実した良い休日でした。
土日に合わせて4時間以上昼寝したので、カフェインでマスキングしていた疲労がだいぶとれたのかなと思います。
心なしか身体からカフェインが抜けてきた（？）気もします。

明日も良い1日にしていこうと思います。