カフェイン断ち⑦(初日)

こんにちは。
マメです。

今日はカフェイン断ち初日でした。

いつも朝事務所に着くとまず自宅から持参したアイスコーヒーをコップに移して飲むのですが、今日はそれがアイスのデカフェに変わりました。
有機栽培のちょっと高いデカフェだからか、味はコーヒーと全く遜色ありません。
問題のカフェインですが、デカフェに変えたためにカフェインが足りず集中できないという感覚は今日のところはありませんでした。
カフェインの効果は感じつつ、いつもコーヒーを飲んだ後にやってくる頭や額のあたりのカーッとした感じがなく、私にとってはカフェイン90%カットのデカフェが丁度良いのかもしれないと感じました。
私は相当少量でもカフェインの影響を受けるタイプで、デカフェに含まれるカフェイン程度が適量なのかもしれません。

昼頃コーヒーを飲みたくなり、今度はいつもどおりUCCのデカフェを飲みました。
こちらも普通に美味しくいただけましたし、適度にカフェインも摂取できて、午後も比較的集中して仕事できました。

今週はかなり仕事が忙しく、今日は疲れからか若干体調が悪かったのですが、カフェイン断ちの影響ではなかったように思います。

初日を終えて、カフェインの離脱症状は全く感じず、集中できないということもなく、これならやっていけそうだなという感想です。
というか、むしろカフェインの摂取量が適正化されて、カフェイン断ち前よりも良い感じで1日を過ごせたような気がします。

ただ、カフェイン断ちは開始から2-3日後に離脱症状のピークが来るというので、油断せずに続けていきたいと思います。