最近、悩み相談されて思ったこと

自分を裏切った相手、嫌なことをしてきた相手への
憎しみを手放す

これってなかなか難しい

憎い相手を許せなくてもいいから、夢中になれるようなことをして
「今この時」を愉しみ、日にち薬を飲みながらそーっと忘れる

それが一番健全な乗り越え方かも