あなたはそのままで愛されている
こんにちは、ちゃぴです。
今日は、自分自身を受け入れることの大切さについてお話しします。
もしかしたら、あなたはこう思ったことがあるかもしれません。
「もっと頑張らなきゃ、愛されない」
「今の自分じゃ足りない」
そんな思いを抱えながら、毎日を一生懸命生きているのかもしれませんね。
でもね、ちゃぴは伝えたい。
あなたは今のままで、すでに十分素晴らしい存在なんだよ。
愛されるために変わる必要はない
「もっと◯◯しなければ愛されない」という思いは、心に重い荷物を背負わせてしまいます。
でも、考えてみてください。
子どもや動物たちが無条件で愛されるように、あなたにもそのままの価値があります。
自分を受け入れる小さな習慣
自分を受け入れるためには、特別なことをする必要はありません。
たとえばこんな小さな習慣から始めてみてください。
1. 鏡に向かって、優しい言葉をかける
毎朝「今日も頑張ってるね」と自分に伝えるだけでいいんです。
2. できたことに目を向ける
一日が終わったら、「今日はこれができたな」と振り返ってみてください。
3. 心地よいことを選ぶ
好きな音楽を聴いたり、自然の中を歩いたり、あなたが安心できる時間を大切に。
あなたがいるだけで、愛は生まれる
この世界で、あなたは唯一無二の存在です。
その存在が、周りの人や環境にどれだけの影響を与えているか。
それはきっと、あなたが思っている以上に大きいものです。
だから、無理に変わろうとしなくて大丈夫。
あなたは、今のままで愛されています。
