初フルマラソンへの道#06 残り98日 （100日切ってしまった、、、）
こんにちは、ともおです！
今週の振り返りをしたいと思います。
今週のまとめ
初フルマラソンまでもう１００日を切ってしまいましたーー！！💦💦
どこまで成長できるのかな～
週間82.44km！
部内戦がある中でも走りこめたんじゃないかなーと思います。
レペティションを初めてやりました。
今まで速く走るってことをしてこなかったのでまだまだぎこちない、、、誰か教えてほしいー笑笑
毎度毎度にわかには信じがたいランニング能力指数、、、
一回5kmTTやって証明してみたい笑笑
今週で部内戦も終わったのでより一段とランニングに気合が入ります！（彼女に卓球とどっちが本職か突っ込まれそうやな笑）
11/11（月）10kmjog
10kmjog 5'15"
日曜日まで風邪をひいていたので、絶対に体を冷やさないようにウィンドブレーカーを着て体の調子を見ながら走ったつもりでしたが、、、
土日に走れなかったストレス？？笑
走り終わってから確認したら思ったよりペースが速くなってました。
実力が付いたと思って？素直に喜んどきたい笑
天津麻婆好きなんですが、こいつ脂質が60g以上あるデブ飯💦
マラソン前はさすがに控えようかなー、、、
さみしい笑
11/12（火）10kmjog
10kmjog 5'15"
昨日はあれだけ暑かったんだから今日は半袖でいいでしょーと思って走り出したら極寒！！
いい加減体温調節を何とかしたい齢20
いい感じに走れたけど手がかじかんでしまった、、、
ずっとボディメンテを飲んでいたのですが先週なぜか近くのドラッグストアから姿を消し、、、
それ以来飲んでいなかったら体調悪化、、、
実際効いてるかわからんけどなんか飲んどかないと嫌やなー
ということでimuseに方向転換
俺の体調お前にかかってるからな
頼むでー
ボディメンテより安くてだいぶ甘い
11/13（水）レペティション
レペティション
(400+400jog)×7+6kmjog 3'21"
初レペティション
まずはコース探しから笑笑
直線で最後100m上りになっているちょうどいい場所を見つけたので、そこで実施。
なるべくフォームが崩れないように意識しながら走れたので合格～
このタイムがもっと早くなるのだろうか、、、
小学生のころから短距離走はめちゃめちゃ遅かったのでにわかには信じがたい笑
11/14（木）10kmjog
10kmjog 5'38"
芝生で不整地ランしました。
いつも走ってる時間帯がどんどん暗くなってきましたねー
走ってるときに太陽が出ていないとなんだか体が起きないような気がします。
でもこの幻想的な時間帯も好きなんだよな～笑
11/15（金）20kmjog
20kmjog 5'18"
土日の卓球の部内戦前にロングラン
最初5'30"ぐらいから入ってきれいにビルドアップできたので満足
久しぶりに近くにあるスポーツデポによったらネットで見ても常に在庫切れだったgoodrのサングラスが！
気づいたら買ってしまっていた、、、
今シーズンはこのサングラスとともに頑張りますよ～💪
コスパ良き！
11/16（土）rest
卓球の部内戦
ランオフです
最後の大会にシングルスの代表として出られるかを決める部内戦でした。
結果は惨敗(´;ω;｀)
単純に力不足です～
これでダブルスに集中できるようになったので
ペアと一緒にあと一か月半頑張りたい！！
11/17（日）17kmjog ゆるラン部
ゆるラン部
17kmjog 5'53"
今回から新しく参加された方が
40歳過ぎで自己ベスト3時間15分のガチランナー、、、
嬉しい限りです～
一緒にロング走したい！
部活の後輩が神戸マラソン完走したそうです。
僕も負けてられません！
速くレースに出たいーー！！笑笑
