一瞬で自分を変えるセルフコーチング

一瞬で自分を変えるセルフコーチング: 最高の「気づき」を得る、自問自答の技術 (単行本)

【メモ】
人が行動を起こす動機は3つ
①ワクワク感
→好きなことやる

②危険察知
→コンフォートゾーンにとどまるな

③責任感・使命感・貢献感
→何か巻き込む側(リーダー)になる

【アクションプラン】
・目標と期日をストーリーで投稿
・期日までの行動をストーリーで投稿
・実際の結果をストーリーで投稿