イメージって大事。【マインド】

今回は、目標達成のためのマインド設定について書いてみたいと思います。

いろいろな方がこれまで「上手い喩え（たとえ）」をされてきたと思います。みなさんがしっくりくるのはどれでしょう？

私は急に「あ、跳び箱。。。」と思ったので、それについて書いてみます！

跳び箱と同じ

私はいわゆる「運動オンチ」で、小学校の体育はすごく苦手でした。跳び箱もその一つ！

走って行って・・・
踏み台で　ジャンプ！！
　で、
台の上で　ドッコイショ。座り込んでしまいます。

これ、跳べる人からしたらかえって難しいと思うんですよね。

台の上で進行方向のスピードをゼロにして座り込むんですから。。。

最初から、そこで速度をゼロにするつもりでいかないと、むしろできないという。。。

そうなんです！自分から「失敗するイメージ」で臨んでいるんです。
そして、見事にそれを実現させている・・・！

これに気づいた時は愕然としました。なんだ、、、しっかり「イメージング」できてたんだ、と・・・。

逆に言うと、台の上に手をつき、華麗に飛び越えるイメージをして臨むことが必須だということですね。イメージ、大事です。

かけっこ　にもこんな喩えが

運動会の徒競走、いわゆる「かけっこ」も不得意中の不得意。足が遅いので本当に避けたかった！

この　かけっこ　でもよく言われることがありますね。

ゴールテープの場所を　”ゴール（終着点）”　にしてしまうと、そこに向かって最後に失速してしまう、と。

最高スピードのままゴールテープを切れば、より速くゴールできるわけなのに

なぜか、「あそこ（ゴールテープ）で終わりだ～」という気持ちから、ゴールの場所で速度ゼロになるように減速してしまう。。。

だから、ゴールテープはなんとなく視野に入れておきながら、本当のゴール（＝終着点）はその先にある、と自分の頭に思い込ませる（＝イメージする）と、最高スピードで駆け抜けることができます。

ゴルフでの喩え（たとえ）　「池ポチャ」

私はゴルフコースに出たことがないのですが、なぜかこの喩え（たとえ）も「あ～そうだろうな～」と思うのです。いけぽちゃ　です。

ゴルフコースには途中に池があり、ここにボールが落ちてしまうとペナルティ１打でボールを池からすくい出すことになります。つまり、１打多く打ったと同じことになって、「いかに少ない打数でホールにボールを入れるか」を競うゴルフにおいて避けたいことですね。

だから、池がある場所では「あそこには入れたくない」と思ってしまうものですが、意識しすぎると逆にボールが池に入ってしまうものだそうです。

池を意識する＝池にボールが落ちてしまうイメージが浮かぶ・・・これもイメージングの力ですね。

自転車

自転車に乗る時も、似たようなことが起きています。

まだ不慣れな頃は、怖がって足元ばかりみて、かえってフラフラして不安定になってしまいますが

すっかり乗れるようになった後は、足元は見ずに先（さき＝進行方向）を見てスイスイ漕いでいきますね。

上手く乗っているイメージがしっかり頭の中にあるのだと思います。

もう、イメージしていることすら忘れてしまっているでしょう。

ブラインドタッチ

運動オンチな私ですが、パソコンのキーボードのブラインドタッチは得意です！

どれだけ得意かというと、間違ったキーを押してしまったときは、そのことすらわかるほどです！自分が今押したのは、△というキーで、本当は〇と押したかったからミスタッチだ！という風に。

頭の中ですっかりイメージができていて、それを意識しなくてもいいくらいまで馴染ませているわけです。

すっかり頭に染み込むまでイメージング！

自転車や、パソコンのブラインドタッチくらい、無意識に落とし込むくらい、「できている自分」のイメージを持てば、もう「できている自分」しかいなくなります！

新しいことにチャレンジするときには、取り入れてみましょう！

お話しませんんか。

ここまでの人生、紆余曲折いろいろ失敗もしながら、いろいろ学びを得てきました。気軽なおしゃべりから、何かヒントを得ていただけるかもしれません。

どうぞお気軽にお問合せくださいませ。

私に関わる全ての人に元気と勇気を！
そしてその人の変化を有形無形で応援していきます！！！

イメージの力ってプラスにもマイナスにもすごく効くなぁ～。使わない手はないですよね！
ちか　(2024.5.25)