そこにいるのはどんな人？【マインド】

「もうだめだー！」って頭を抱えたくなる時、ありますか？

その時、あなたはどうしますか？

アレもコレも！とあげつらい、責め立てますか

もうダメだー！　となっている時は、「アレも」「コレも」といくつも引っ張ってきて、自分を責めていませんか？

他の誰に言われてもいないのに、

「きっとこんな自分は生きていけない」「ダメな奴なんだ」
「誰にも信用されない」

などなど、勝手に盛り上がってしまっていませんか。

一番身近な自分が自分を責めたてるとどうなるか。

「そんなことないもん」という最後の核の自分が悲鳴をあげて
「そうじゃないよ」と言ってくれる人を求めて外に発信しだします。

とはいえ、どんなに言葉を連ねても、自分の気持ちの背景まで全て理解してもらえるわけはなく

期待とは違う言葉をもらったり、誤解をされたり

時には逆にお説教をいただいたりして、

さらに自分が追い込まれてしまったりします。

一生離れられない、自分の中の自分が、味方ではいないのは、本当につらいです。

大丈夫だよ、と自分に言えていますか

「大丈夫だよ、落ち着いて。ゆっくり考えてみよう？」

と、一緒に考えてくれる「もう一人の自分」がいますか？

「ダメだー」と思っている時、意外と思っているのは自分だけで、事態はそれほど深刻ではないこともあります。（私の経験では、その方が多かったです。）

あれこれと他人に窮状を訴えたり、慰めの言葉をもらおうといろんな人に声をかけたりすると、

そのことがまたさらに、のちのち自己嫌悪を生んでいました。

自分の中の嵐を、自分の中で鎮静化させられた時は、余計な心配を周りにかけたなかったことで、小さな自信にもなりました。

自分を責めないとダメな人間になる？

自分のことを責め続けていた時は、すぐそばに監視役がいないと、自分がダメな人間になる、という恐れがありました。

それって、本当にそうでしょうか。

本当に「もうダメ」なの？

最後には、これを確認してみましょう。

ダメだと思ってることはなんですか？

本当にもう、やり直しも、取返しもつかないんですか？

ぐずぐずしちゃってたけど、今からでも間に合いませんか？

たいていのことは、取返しが付きます。取り返しがつく方法を考えてみてくださいね♪

お茶会をやっています。

９月の予定も近々公開します。

以下は参考までに８月のお知らせです。

私自身が、４０代半ばから「人生このまま終わりたくない」「でも何をどうしたらいいのかわからない」状態から

手探りでいろいろやってみて今の生活になりました。

その間、悩んできたこと、学んできたことが沢山あります。


もし今、「なんだかわからないけれど、このままではいやだ」という気持ちが少しでもおありならば、そんな方に何かヒントになるものを持ち帰っていただけたらと思い、お茶会をしています。

参加してくださった方からは、「元気が出た」「ヒントを得られた」とご好評いただいております。

インスタライブでは常連の皆様からも、「ここへ来るとホッとする」「話しの引き出しが多くて面白い」と言っていただけます。

そんな「ホッとする空間」で、「今あなたに必要な何かのヒント」を拾ってみませんか？

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chika5_life_coach

ちかコー！チ をよろしくお願いいたします。

私に関わる全ての人に元気と勇気を！
そしてその人の変化を有形無形で応援していきます！！！

自分で自分の世話をする。休むのも、ねじを巻くのも自分。自分の人生を最後まで伴走して、見届けてくれるのは自分しかいませんからね。
ちか　(2024.9.9)