「今日はご馳走」非正規公務員に出戻っていた50sの療養明けダイエット記#16

朝食：オレンジ餡入りクロワッサン220kcal、カフェオレ29kcal、カルピスソーダ69kcal 計318kcal
昼食：お好み焼き532kcal 、ジンジャーエール39kcal   計571kcal
おやつ：飲むヨーグルト74kcal、ヤクルト1000 70kcal 計144kcal
夕食：おでん237kcal、ご飯125kcal、ゆず大根6kcal、なし38kcal  計406kcal
計1439kcal

よくこのカロリーで抑えられた。
でかしたジブン。
きっといつもより栄養も取れたであろう。
ただただご飯を作って、皿を洗う一日。