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#BMI22チャレンジ9日目

体重 69.6kg(−1.6)睡眠時間 7h(22:30-5:30) 朝の気分+3

もらったパワー🍖

朝:ヨーグルト

昼:カレーうどん

間食:チョコアイス

夕:お好み焼き

つかったパワー💪

マインドフルネス 5分

ランニング 20分

野球 2時間

ストレッチ20分

いつもありがとうございます。おかげさまで今日も元気です。これからもぼちぼちいきます。よろしくお願いします!