#BMI22チャレンジ9日目
体重 69.6kg(−1.6)睡眠時間 7h(22:30-5:30) 朝の気分+3
もらったパワー🍖
朝:ヨーグルト
昼:カレーうどん
間食:チョコアイス
夕:お好み焼き
つかったパワー💪
マインドフルネス 5分
ランニング 20分
野球 2時間
ストレッチ20分
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いつもありがとうございます。おかげさまで今日も元気です。これからもぼちぼちいきます。よろしくお願いします!
体重 69.6kg(−1.6)睡眠時間 7h(22:30-5:30) 朝の気分+3
もらったパワー🍖
朝:ヨーグルト
昼:カレーうどん
間食:チョコアイス
夕:お好み焼き
つかったパワー💪
マインドフルネス 5分
ランニング 20分
野球 2時間
ストレッチ20分