ひとり朝焼けウォッチング
この季節になると、自分の起床時間と朝焼けが同時刻に。
ポコッと太陽が顔を出したところから数分が格別な美しさ。
この数分間は部屋の電気もつけないで太陽のオレンジ色の光で部屋を埋め尽くす！
誰も起きて無いので、それはそれは静かに、まったりと独り占め。
1日の中でプチ贅沢を見つけられると、これまたモチベーションが上がりますな！
こーはちの調べ物コーナー
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「日光浴」
ストレス解消になる、気持ちが安定する
気持ちを安定させたり、幸福感を感じたりするための脳内の神経伝達物質である「セロトニン」。別名「幸せホルモン」とも呼ばれ、ストレス耐性を高める重要な働きがあります。日光浴、特に朝日を浴びることで、セロトニンの分泌が促進され、良質な睡眠にかかせない睡眠ホルモン「メラトニン」の生成も促されます。
では！今日も楽しい1日にして行きましょう！
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