September 15, 2022：Medical Check, Blood Pressure, Weight （健康診断、血圧、体重）

The other day, I had an annual medical check. As usual, I had high blood pressure. When I measured it with a digital blood pressure monitor at the hospital, it was far beyond the standard. I have it re-measured by a nurse. It dropped but still exceeded the standard. The next day, I measured it at home to verify the values at the hospital. So, it was below the reference. I do not understand why it is so high when measured at the hospital. I seem to get too nervous when measuring it at the hospital. I may have white coat hypertension.
Another concern is weight. It does not go down, either. On the contrary, it gradually gains day by day. I have done more exercise than a year ago. In addition to walking, I triple the number of stretches and eat less. Nevertheless, my weight does not go down at all. I have to try something new to lose weight.

　先日、恒例の健康診断を受けました。今回も血圧は変わらず高かったです。電子血圧計で測ると基準値を遙かに超えていました。その後、看護師に手動で計ってもらうと、最初より低かったですが、まだ基準値を超えていました。気になったので、翌日、家で血圧を再測定しました。そしたら、基準値を下回っていました。なんで、こんなに差がでるのは不思議です。白衣高血圧症なのでしょうか？
　それと、体重が減りません。減るどころか、微妙に増えています。ウオーキングに加えて、ストレッチの時間が増えているにも関わらず体重は減りません。食べる量も減らしています。新しい事に挑戦しないと体重は減りそうにありません。