【感情の手放し】私は見下される

昨日、『この人、いつも失礼だな』と思う人に会った。
すぐに感情の手放しワークを昨日のうちにやったのだけど、
まだモヤモヤが心に残っていた。

朝も感情の手放しワークをやったのだが、それでもダメ。

そういう時は、

それを思い出す度にワークをして
感情を炙り出す。

そして、やっとスッキリしたと思ったのは、

相手がどうこうではなく、
私自身が

『私はいつも見下される。』

と、強烈に思っていることだった。

自分が強く思い込んでいた感情はこれだ！

と、発見すると

心がすーっとする。

自分で気づいて欲しい感情とでもいうのか、

未消化のまま残っている感情なのだろう。

やっと気づいて、
吐き出し、
水に流したので、

心が落ち着いた。

実は年末にも似たような気付きがあった。

それを消化したおかげなのか、

『自分は迷惑な人間だ』という思いが消えて、

私がうるさいと思う人もいれば、
私を明るくて楽しいと思う人もいる。

世の中にはいろんな人がいるから、
私を楽しいと思ってくれる人と
付き合って、

『楽しい』を

共有できる世界で広げていこうと思えるようになった。

きっと、

今回の『見下される』という思いも
手放ししたので、

感情の整理がつき、

捉え方の変化が出てくるだろう。

楽しみだ。